中医名家郝万山从医50多年,总结出5条“养生智慧”,点醒很多人

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这是郝教授从医50年以来的一个最深切体会。在他看来，病由心起，情绪上的波动会使人体的免疫系统功能进行相应的调节，特别是一些比较负面的情绪，比如愤怒、抑郁、失落等等，都会导致人体免疫力的下降，于是各种疾病就会趁虚而入，身体健康就会受到影响。

所以，郝老认为，人要学会控制自己的情绪，尽量少生气。特别是要做到四乐，助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐，如果能够保持四乐，让自己的内心处于一个比较积极的状态，那么身体就会少生病，寿命自然就会更长。